Wdech i wydech – jak ćwiczyć prawidłowe oddychanie podczas pływania. Ćwiczenie technik oddychania w czasie pływania polega w dużej mierze na wypuszczaniu powietrza pod wodą. W tym celu należy stanąć przy krawędzi basenu i nabrać głęboki wdech ustami. Następnie powinno się zacząć zanurzanie.